顾名思义，怀孕是为怀孕做准备。怀孕有很多好处，所以怀孕期间应该注意哪些问题？让我们与您分享。

备孕期间，女性要注意什么事情呢?

备孕期间，女性要注意什么事情呢?

首先，保持均衡饮食

健康的身体是怀孕的先决条件。为了确保身体能跟上怀孕的步伐，保持均衡饮食是关键。在怀孕期间，不要挑食，不要偏食，不应该吃肉，蔬菜和水果。

第二，不要减肥

盲目减肥后，体重过低，垂体分泌卵泡刺激素和黄体生成素缺乏症，卵的产生将减少，受孕的机会较小。

第三，注意月经卫生

在月经期，女性生殖道粘膜处于受伤状态。此时，不仅精子的活力会变差，而且女性的阴道和子宫也容易受到细菌感染和炎症的影响。

第四，清洗阴道时要小心

清洗阴道很容易破坏阴道环境的平衡。如果没有特殊情况或没有医生的指导，女性应尽量不要随意洗阴道，以免引起输卵管炎和盆腔炎。

备孕期间爬山注意事项

1、爬山之前应准备合适的运动服、运动鞋等，这样才能利于身体的舒展。

2、爬山过程中不要带不必要的东西，注意轻装上阵，以免带的东西过多，出现难以爬行的状况。

3、爬山之前最好活动一下筋骨，做好热身运动，避免爬山过程中出现肌肉抽筋、拉伤等情况。

4、爬山对膝盖和脚踝考验比较大，所以爬山过程中一定要注意节奏，将自己保护好才是运动的前提。

5、爬山前准备好充足的物品，如水、干粮、毛巾等，还可以带上医药用品，以防爬山过程中出现意外。

综上所述，备孕期间是可以爬山的。爬山是一项有益身心的活动，主要体现在可以通过该项运动放松心情，有利于宝宝的健康，另一方面也可以锻炼身体，增强体质。因此，爬山对于备孕人群来说，确实是一项不错的户外运动。

4备孕期间饮食的注意事项

1、避免过量食用辛辣食物。由于怀孕后胎儿的长大，本身就可以影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。

2、在饮食中加强营养，特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄入。正餐之外，还要多吃水果。蔬菜应充分清洗，水果应去皮，以避免农药污染。多饮用白开水，不喝咖啡、茶等刺激性饮品。

3、饮食应该尽量吃得杂一些，不偏食、不忌嘴，保证营养均衡全面。

备孕期间吃阿胶注意事项

1、适当食用

备孕期间阿胶不宜过多食用，每天大约15克左右即可，以免过量食用给肾脏带来负担。

2、经期禁食

月经期间是不建议吃阿胶的，因为受阿胶的补血功效影响，可能会出现月经量增多或者月经紊乱等现象。

3、感冒禁食

感冒期间不建议食用阿胶，因为阿胶性平，但是经过熬制之后有一些燥热之气，对于风热型感冒的人群会加重感冒的情况。