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孕妇补充dha

【导读】我们对“孕妇补充dha”这个名词都应该不会感到陌生,它经常出现在有关宝宝成长奶粉的广告词里。它不但对宝宝的成长很重要,而且对孕妈妈来说它同样重要。想了解孕妇补充dha好吗?关注孕妇补充dha专区,告诉你孕妇补充dha好不好、补充dha吃什么、从什么时候补充dha等相关问题的答案。

婴儿补充dha的好处

婴儿补充dha的好处有哪些呢?DHA俗称大脑黄金,它是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸,是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素。对宝宝大脑神经系统的发育至关重要。下面妈网百科就为大家介绍婴儿补充dha的好处有哪些。

首先,婴儿补充dha能帮助大脑的发育,DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后,如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激,会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突,这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。

其次,婴儿补充dha能促进视网膜光感细胞的成熟孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量,利用母血中的a-亚麻酸合成DHA ,然后输送到胎儿大脑和视网膜,使那里的神经细胞成熟度提高。

再者,婴儿补充dha能有效降低支气管炎、细支气管炎的发病率。根据调查,在婴儿期补充DHA和ARA的宝宝,不仅在1岁内支气管炎、细支气管炎的发病率明显低于未补充DHA和ARA的宝宝,而且3岁内上呼吸道感染和一般过敏性疾病发病率也显著低于未补充的宝宝。

孕妇补充dha

2儿童在补充dha注意事项

1.不要过量

每个年龄组需要补充的数量不同。0~6个月为20mg,6个月~2年为60~100mg,2~5年为200mg。

2.DHA和AA的平衡

DHA和AA的最佳比例是1:2。所以,孩子在补充DHA的同时,也要注意AA的补充,否则容易导致脂肪酸的失衡。

3.与维生素混合服用

为防止氧化建议儿童每克不饱和脂肪酸即dha中添加0.9mg维生素;

4.最佳年龄段在半岁到2岁之间

服用EPA少的dha,EPA对宝宝的生长发育有不良影响,会影响宝宝的生长发育。宝宝服用dha的最佳年龄在半岁到2岁之间。在此期间,服用dha的宝宝可以促进大脑发育,此外,还可以给宝宝补充充足的营养。但是dha的服用时间没有明确的规定,因为DHA在人体内容易吸收,不会受到其他物质的影响。

什么情况下需要补充DHA

一般DHA的补充需要在怀孕20周后进行适当的补充,而从怀孕到宝宝出生的6个月之间,都是可以从奶粉和母乳中进行补充的,所以不需要进行额外的补充,而且女性朋友在补充DHA的时候应该要优先考虑食补,这样有助于充分吸收。

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