很多人都知道怀孕期间应该补充叶酸

但是不知道

它什么时候组成的？

为什么要化妆？

弥补更多更好吗？

是否可以仅依靠食物补充剂？

今天就来解释一下！

叶酸的作用

叶酸最重要的作用是减少葡萄糖神经管缺陷（畸形）。。

目前，它是世界上出生缺陷发生率很高的国家之一。 每年有800,000-1。出生了200万有先天缺陷的婴儿，占出生人口的4％至6％。神经管发育异常，如无脑，脑积水和脊柱裂等。 神经系统的这些异常发展与孕妇的叶酸缺乏有关，因此补充叶酸非常重要。

此外，叶酸还具有：

？预防各种先天性畸形，例如先天性心脏病，高血压，唇裂和pa裂等。

？预防孕妇，哺乳母亲和胎儿贫血；

？促进民主发展；

？预防前脑的发生和其他影响。

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神话1

开始补充叶酸之前，请确认您已怀孕？

应该在怀孕前三个月加！

胎儿早期，（3？6周）恰好是中枢神经系统生长发育的关键时期。在妊娠的第四个周末形成原始的脑小泡。 尽管胎儿只有大约3厘米长，并且在怀孕的第8周仅增加了2克，但此时他的脑细胞生长迅速，最容易受到感染。异常因素的影响。在此关键时刻补充叶酸是否可以将肾炎的风险降低50％？70％。

因此，在准备怀孕时，您必须准备连续口服叶酸至少3个月，以使母亲血液中的叶酸浓度能够有效预防神经管缺陷。怀孕时摄取叶酸为时已晚。

神话2

孩子怀孕前可以没有叶酸吗？

不会太多

我们通常吃的食物还含有叶酸。 即使我们不提前准备怀孕，体内也会有一定的预算储备，这可能不会导致严重的畸形，也不必因为不吃叶酸而避开婴儿。

同样，一些怀孕的母亲早晨病很严重，叶酸的摄入不足，或者吃叶酸太严重，可能不泰国试管婴儿技术机构会发生严重畸形，因为那里仍然有叶酸储备。 身体，必须满足食物的发展需要。

当然，如果您发现怀孕或晨吐有所减轻，也应尽快补充叶酸。 由于您在怀孕前没有服用叶酸，为了使叶酸水平尽快达到所需水平，建议从0开始。8？开始服用1毫克叶酸。

神话3

叶酸够3个月了吗？

不够。

据《中国孕妇，哺乳期妇女0？《 6岁儿童体重指南》，中国目前对孕妇补充叶酸的建议是：

它应该在怀孕前的最近三个月开始，并在整个怀孕期间每天补充400微克。

在妊娠中期，尽管叶酸预防神经管缺陷的作用已经消失，但作为重要的B族维生素，叶酸的作用还包括其他方面，例如预防贫血（巨幼细胞性贫血）和其他并发症 妊娠，例如胎盘早剥，早产，妊娠高长沙那个医院做试管好血压。

因此，您可以在孕中期和孕晚期继续以与孕早期相同的剂量服用叶酸补充剂。

神话4

叶酸够吗？

不够。

如第二个问题所述，我们通常吃的食物还含有叶酸，例如鸡蛋，鸭蛋和其他肉类，猪肉，牛肉，羊肉和肝肾肉。 蔬菜，如菠菜，油菜以及各种水果，坚果等

但是仅靠饮食，一个是很难在日常饮食中达到营养平衡，另一个是这些食物在烹饪过程中也会失去叶酸。食物中叶酸的生物利用度仅为50％，叶酸补充剂和代用品的生物利用度为85％，高于仅食物中的叶酸利用率。7次，所以吃叶酸补品会更好。

在一般医院中，免费释放叶酸，这个城市将含有叶酸的多种维生素。 除叶酸外，它还可补充怀孕期间所需的多种其他维生素和矿物质。 你可以选择。

神话5

是否所有孕妇都接受相同剂量？

不同！

首先，怀孕的母亲每天需要添加0。4mg或0。叶酸8mg，但孕妇有特殊情况时，补充剂量也有所不同。有关详细信息，请参见下表：

图片来源：产科医生邹丽颖

当然，不一定要尽可能补充叶酸。 对于没有特殊情况的孕妇，大剂量补充“叶酸片”（即每天服用超过1毫克叶酸）会影响锌的吸收并导致锌缺乏。另外，大剂量叶酸会掩盖维生素B12的缺乏，这可能会导致不可逆转的神经系统损害。

因此最好的方法是严格遵循医生或药剂师推荐的剂量