在现代社会中，随着女生朋友们的地位越来越高，却对自己都是属于比较粗心大意的一种状态，更别说是代孕，几乎都是一种想吃什么就吃什么的状态，导致到最后去产检的时候，很多方面的身体状况都是不达标的，但是这样自己也不懂要补充什么东西，腹中孩子的神经管发育的关键期限在代孕初期第17到30天之间。此时，如果叶酸摄入不足，可能引起孩子神经系统发育异常。如果您从计划代孕开始补充叶酸，就可有效地预防孩子神经管畸形。那么代孕一个月应该补什么呢？

蛋白质

代孕一个月对于准妈妈来说，蛋白质的供给不仅要充足还要优质，每天在饮食中应摄取蛋白质60-80克，其中应包含来自于多种食物如鱼、肉、蛋、奶、豆制品等的优质蛋白质40-60克，以保证受精卵的正常发育。

碳水化合物和脂肪

受孕前后，如果碳水化合物和脂肪摄入不足的话，可能导致孩子大脑发育异有助于顺产的孕妇动作常，出生后智商下降。因此，代孕一个月应保证每天摄入150克以上的碳水化合物。母体和孩子需要的必需脂肪酸来自于食物中的脂肪，特别在植物油中含量较高。

碳水化合物主要来源于这趟、面粉、大米、红薯、土豆、山药等等。

维生素C可以帮助准妈妈吸收钙和铁。维生素B有营养神经的作用。调经助孕散泡脚如果缺乏叶酸和维生素B12，有可能造成巨幼细胞性贫血。准妈妈可以根据需求选购准妈妈们多维片。

水和无机盐

整个代孕期间，您体内的液体将大试管婴儿保险量增加，因此要保证每天喝足够的水，推荐量是每天喝大约1.5公升左右，若以多少杯来计算的话，大约等于八杯200毫升左右的水。不过这也视乎准妈卵巢功能非常差怀孕了妈日常活动量而定。合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜，间隔时间为30分钟左右。

白开水、果汁等都可以作为孕期的饮品

无机盐(即各种微量元素)对保证早期胚胎器官的形成发育有重要作用。含锌、钙、磷、铜高的食物有奶类、豆类、肉类、蛋类、花生、核桃、海带、木耳、芝麻等。大龄怀孕怎么提高卵泡子宫内膜异位症腹腔镜手术

1、苹果柠檬汁：柠檬有助于孕妈妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称，苹果酸甜可口，可用于缓解孕吐。

2、番茄木瓜汁：番茄富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，木瓜具有调理脾胃、激发食欲的功效。

3、甘蔗汁：将甘蔗绞成汁，滴几滴生姜汁，做茶饮，在饭后或者饭间食用，可以帮助缓解反胃呕吐，有明显的止吐效果。