试管·一促一移成功上岸经验分享

最近，总有一些姐妹后台丝我问成功上岸的经验，今天谈谈我个人心得哈。

首先，我先天条件还不错，Amh497，性激素6项比较正常，唯一的硬伤大概是卵子长的不好，我是排卵障碍总黄素化，另外一个硬伤就是腺肌症，有腺肌瘤大概3厘米左右，用专业医生的话说，我的这个肌瘤形态不好，腺肌瘤会导致子宫环境不好。

针对这些问题，除了医生用药以外，我个人也做了以下安排：
❤️1运动。老生常谈了，从一个从不运动的人到每周都抽空遛弯，动总比不动强！

❤️2饮食。记得从美中宜和陈新娜主任那儿回来，我开始地中海饮食。高蛋白高纤维低碳水，这样可以减少身体炎症，提高卵质量。一日三餐，定时定量，我之前总是不按时吃饭。

❤️3泡脚。我用艾草或者花椒煮水，一周晚上好几次泡脚，后来我发现确实代谢比以前好很多，爱出汗了。手脚也没那么冰凉了。

❤️4针灸。针灸是可以改善睡眠问题的，进周之前有一段时间我特别焦虑，压力很大，后来针灸后我发现睡眠变好了。如果睡眠不好，夜猫子熬夜，这些十分不利用养好卵子。参考书籍，见图二。

❤️5适当配合吃一些维生素营养素，这个一定要咨询好医生，具体情况具体分析，不能乱吃。见图三，另外一篇笔记有详细介绍。

以上基本是提前3个月做调整，参考书籍。卵子是3个月养成。之前看过一句话，试管不是万能的，你的身体越接近自然怀孕状态成功的几率就越大。如果姐妹们本身就有一些毛病，指望试管能一下子怀孕是不太可能的。有的人经常熬夜到夜里12点，试问能怀孕么？
在这里，我特别鼓励姐妹们，好好吃饭，好好睡觉，好好做运动，这三件事情其实就是你成功的三驾马车。必须要认真做，这样才能事半功倍，为试管锦上添花。
#试管之路 #排卵障碍 #一次试管成功

用的什么方案啊
我就腺肌症，医生说还挺严重可是说备孕才半年要不然去了就直接给我做了
宝贝，你在协和试管花了多少钱呀
姐妹，降调期间运动泡脚会影响降调效果吗？
羡慕姐妹！期待一样幸孕！
姐妹你好，请问你当时怎么没有找陈新娜做呢？
姐妹，你月经后会有断断续续的褐色分泌物吗
亲，协和移植都是放一个的吗？
协和 能全麻吗
姐妹你补充营养剂是去了专业的营养科咨询吗？该怎么选择自己适合的呢？
打降调了吗
姐妹为什么不在陈新娜那看了呢

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