取卵后卵巢囊肿的女性并非个例，很多姐妹们在试管婴儿取卵后，都会出现卵巢囊肿的症状，其实这并不是一件好事，若是大家在取卵后不慎出现卵巢囊肿的情况，一定要及时采取有效的应对措施。

生产后如何快速恢复

其实平常人像李思思这样生完宝宝快速恢复是比较难的，但我们可以慢慢的将养，这样对身体的影响也是比较小的，那我们在恢复期间要注意哪些点呢？一起来看看吧。

做瑜伽可以帮助产后恢复

很多新手妈妈，在刚生产完后，会因为身材和生理上的变化，例如心情低落、易怒、暴躁等。这个时候就需要新手爸爸多花时间陪伴妈妈，并且为她分担一些压力，和妈妈一起照看宝宝，主动包揽家务。

在生完孩子一个月后就可以做一些产后恢复锻炼了。如果是顺产的话，可以更早一点开始做，妈妈可以视自己的情况而定。其中瑜伽就是很不错的一种方式。如果宝妈又漏料、尿频的情况也可以适量的做一些提肛运动，可以有效改善这种情况的发生。

产后饮食需以清淡为主

在产后的第一个月，妈妈要做的就是补充营养，但也不能大补，会对身体造成很多不必要的负担。在产后的第一个周，饮食要以清淡为主，多吃容易消化吸收的食物，不要喝鸡汤，棒骨汤等高营养却太过油腻的汤水。这样避免了由于宝妈在月子期间吃得太胖，增加后期的减肥难度。

Tips：

除了上面这些大方向的注意事项意外，宝妈们在分娩完毕之后妈妈可以选择一个适合自己的腹带，一般剖腹产妈妈术后医院会提供一个腹带，目的是减轻腹部张力、减轻伤口疼痛、促进伤口愈合、帮助腹部松弛的软组织尽快恢复原状。顺产妈妈也可以用腹带，产后当天就能使用。

3取卵后怎么促进卵巢恢复

1、避免进行剧烈运动

在卵巢体积增大的情况下如果进行剧烈运动不仅会造成卵巢扭转，还会影响到卵巢的恢复，所以女性朋友在取卵后要注意多休息，在卵巢玩去哪恢复之前避免进行任何剧烈运动，比如跑步、跳跃等等。

2、避免太早同房

在取卵后太早同房不利于女性朋友的身体和卵巢恢复，所以为了自身的健康着想大家一定不能忽视了这点细节，取卵后的同房时间不得早于取卵后半个月，情况不佳的女性朋友甚至需要更长时间后才能同房。

3、避免饮食太辛辣

取卵后的饮食应该要保持清淡营养，辛辣刺激的饮食不利于卵巢的恢复，所以女性朋友们要合理安排自己的日常饮食。

卵巢恢复的时间和个体因素有关，取卵前身体素质较好，并且在取卵后积极做好生活饮食各方面保养措施的女性朋友恢复的速度就更快，所以女性朋友应该要在进去试管周期前就积极提高身体素质。

2取卵后如何恢复卵巢

一、作息规律：取卵后一定要注意作息规律，多休息，避免劳累，也不要做重体力家务等。

二、注意卫生：取卵后采用淋浴，不可以盆浴。并且每天注意会阴部的清洗。特别是在取卵后的前面几天，可能会有少许阴道出血的情况，建议使用卫生巾。

三、饮食合理：取卵后饮食以少吃多餐、清淡易消化等原则为主。多吃高蛋白、维生素等食物。严禁辛辣刺激性、油腻性等食物，容易引起胀气的食物也要少吃。

四、补充水分：取卵后出现少量腹水，并不代表着喝水就会导致腹水量增加。其实少量多次的饮水，不仅可以补充体内水分，还能够调节人体的新成代谢，增加排尿次数，令体内毒素有效排出。

五、避免剧烈运动：取卵后都不建议剧烈运动，因为剧烈运动很容易造成卵巢扭转而引起剧烈腹痛。运动可以以轻柔缓慢类型为主，比如散步、太极等。

六、科学同房：取卵后2周内都严禁同房。待身体状况恢复之后，才可以逐渐恢复性生活。但是在同房过程中也一定要缩短时间，动作轻柔，避免对卵巢造成挤压、冲撞而引发扭转。